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¡Hola chickers! Hoy tenemos un NUEVO episodio en el podcast. Y la invitada es MUY ESPECIAL (y demasiado capa): Romina Guiulfo, estratega de marcas y relacionista pública.
¿Puedes creer que éste ya es el episodio número 33 del podcast? ¡Qué rápido pasa el tiempo! No me quiero ni imaginar cuando ya estemos en el número 50. En fin, estoy segura que lo que quieres saber es el tema de la conversación de hoy. Pues bien, Romina y yo conversamos acerca de moda, cómo trabajar en el rubro, la pandemia y la falsa idea de que ser emprendedora es algo glamoroso.
Sin más preámbulos, te dejo con el episodio de hoy.
A estas alturas no es un secreto que he caído rendida al mundo de la belleza y el maquillaje. Y si bien mi imagen es parte de mi trabajo, lo que me gusta de cuidarme es que si te ves bien, ¡te sientes bien!
Existen ciertas cosas, tips y trucos que tengo y he ido adquiriendo en este tiempo. Y como muchas de ustedes me lo habían estado preguntando, aquí les diré cuáles son algunos de mis secretos de moda, maquillaje y belleza. O al menos, los que siempre me preguntan:
#1 ¿Cómo y dónde te haces las cejas?
Tengo dos grandes secretos, o mejor dicho, reglas, para mis cejas. La primera es: el planchado. Y aquí te cuento 5 razones por las que debes hacerlo ya mismo (además del mejor lugar al que puedes ir).
La segunda regla es: depilarlas con VERDADEROS PROFESIONALES. Y pronto te contaré más sobre esto.
#2 ¿Qué productos uso para las cejas?
Puedes ver aquí cuáles son mis productos favoritos para tener las cejas perfectas. Siempre estoy probando nuevos productos y marcas y estos simplemente ME FASCINAN.
#3 ¿Y mis pestañas?
Si tus pestañas son rebeldes y ni el mejor rizador puede darles forma, te recomiendo probar el lifting de pestañas. Yo me lo hago cada mes y medio y es una maravilla. Y el lugar al que te recomiendo ir es D-lash.
Dato adicional: mira cuáles son mis básicos para tener pestañas perfectas.
#4 ¿Qué corrector uso para mis ojeras?
Mis favoritos (y por el que pongo las manos al fuego) son:
1) Naked Skin Weightless Complete Coverage de Urban Decay
2) El Age Rewind de Maybelline también es muy bueno, lo encuentras en Aruma
3) El Tarte Shape Tape... ¡es increíble! Puedes comprarlo a través de Glamazon Perú
#5 ¿Cuáles son mis bases y correctores favoritos para cubrir mi vitiligo?
Puedes ver la relación completa en este enlace y tomar nota de cada uno. Lo que hago es seguir una técnica que Miguel Urtecho me enseñó hace un tiempo, se trata de una especie de sándwich de bases y correctores:
#4 ¿Cuáles son mis básicos en mi rutina de noche?
Estos varian según la estación y donde me encuentre. Cuando estoy en Lima tengo casi todos mis productos de belleza mientras que cuando viajo intento resumir mi rutina, puedes ver qué productos uso en este video.
#5 ¿Dónde me corto y pinto el cabello?
Todas me preguntan cuál es el tono exacto y el nombre de mi corte. Y la verdad, no lo sé chickers, solo sé que le muestro mi referencia a Juver de Rapsodia Salón (Kim Kardashian, obvio) y él lo hace. Así que ahí lo tienen.
Por cierto, si quieres saber cuál es la plancha de cabello que siempre uso, échale un vistazo a este video.
#6 ¿Cómo me entero de las tendencias?
Parte de mi trabajo es estar en Internet y seguir páginas, cuentas y estar informada de lo que pasa en el mundo de la moda. Y como parte de él, estoy sumergida en toda esa ola de novedades; sin embargo, no es que gaste todos mis ahorros en ropa (prefiero hacerlo en viajes) así que tengo una buena forma de estar a la moda sin gastar tanto, es más, hay un video en mi canal de YouTube sobre este tema. Échale un vistazo.
#7 ¿Cómo cuido mi cutis?
Bueno, te hablé de mis básicos de rutina de noche en la pregunta número 4. Pero en cuanto a mi cutis y rostro, estoy siguiendo distintos tratamientos con la Dra. Marisa Chávez, puedes verlos todos aquí.
#8 ¿Cómo me tomo fotos cuando viajo sola?
Últimamente no he estado viajando sola, pero cuando lo hago, llevo distintos equipos que me ayudan a tomar mejores fotos y hacer mis videos; puedes verlos acá.
+ 6 cosas que aprendí viajando
+ Mis podcasts favoritos
Te puede interesar…
Okey chicker, ¡este es el momento que tanto habías estado esperando! Siempre me pides descuentos y promociones en muchas de las cosas que te muestro porInstagram así que… ¡aquí están!
Tómalo como tu regalo navideño, de mi para ti… ¡con mucho cariño! Y eso que el mes (y el año) aún no acaba… porque se viene mucho más. Por lo pronto, anota estos descuentos, pásale la voz a tus amigas y aprovecha tu grati o bono navideño, después de todo… ¡te lo mereces!
# 1 Descuentos en moda y calzado
Ciao Bella es la marca de la súper Kiara Ventura y es DIVINA. Si quieres renovar tu guardarropa sin salir de casa… ¡esto es para ti! Usa mi código SOLE20 en su tienda online y llévate 20% de descuento. Yo tengo unas cuantas prendas y ME ENCANTAN. ¡Son lo más! Ya pronto te muestro cómo los uso en mi Instagram.
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A estas alturas ya debes haberte dado cuenta que ésta es una de las marcas que más uso en mis looks. 100% peruana y con la calidad perfecta, ¿sabes qué nos va a dar a todas las chickers? 3x2 en zapatos este jueves 20 y viernes 21. ¡Así es! El descuento es válido solo para la tienda de La Molina, pedidos online y visitas a domicilio. Manda un DM a la página de Fièvre Shoes para más información o hacer válida la promo, junta a tus amigas, hermanas, primas, etc. Solo diles esto: ¡3x2 en zapatos!
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#2 Descuentos en belleza
La responsable de que me sienta (y vea) más guapa. Este año ha sido el mejor gracias a que la doctora Marisa apareció en mi camino para renovar esta carita. Ya sabes TODO lo que me he hecho: ozonoterapia, limpiezas faciales, botox y neck refine.
Cada terapia ha tenido su espacio en este blog y en mis redes sociales, ¿y qué crees? Tú también puedes hacerte uno, todos o cualquiera de los tratamientos que la doctora Marisa realiza. ¿Cómo? Aprovechando el 20% solo para chickers (válido todo el mes) o también el Cierrapuertas que tiene el 20 y 21 de diciembre.
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Si tus pestañas son como las mías, entonces definitivamente necesitas algo más que el simple rizador: el lifting. Te he hablado acerca de este tratamiento en mi artículo sobre básicos para tener pestañas perfectas… ¿y qué crees? Este 24 de diciembre D-lash tendrá un 2x1 en lifting y tinturado (créeme, ¡quedan divinas!). ¿Te lo vas a perder?
Separa tu cita YA MISMO en cualquiera de los locales de D-lash: La Molina (936 280 334) o Surquillo (923 326 331). ¡Te los recomiendo a ojos cerrados!
#3 Descuentos en viajes
Por último, si quieres escaparte este verano a algún lugar diferente y HERMOSO: ¡anda a Amak Iquitos! Vas a pasar una experiencia mágica, organiza tu viaje junto a tus amigas o el galán. ¡Iquitos te espera! TODAS las condiciones del descuento y cómo usarlo están líneas abajo, lee con MUCHÍSIMA atención.
Paquete en promoción para CHICKERS: 3 DIAS 2 NOCHES – MAGIA EN LA SELVA
-Precio Regular $313 por persona en cabaña doble (Precio con descuento $212.50 en cabaña doble e incluye: alimentación completa NO BEBIDAS, excursiones y visitas a centros de rescate) En el caso de la simple se adiciona $100.
-La promoción para CHICKERS estará hasta el 31 de enero. Exceptuando del 29 dic al 01 de enero. El código es PINKCHICK y solo debes darle “aplicar código” en la web de Amak Iquitos. Cualquier duda o consulta pueden comunicarse al teléfono: 987547464 o al correo: reservas@amakperu.com
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Y ahí lo tienes, ¡descuentos por montón! ¡Feliz Navidad para todos!
Como dueña de mi propio negocio y emprendedora 24/7 por 8 años, he aprendido que SIEMPRE ES NECESARIO optimizar tus tiempos y tareas. Por eso, me he hecho de una lista de apps y herramientas que después de haberlas probado en todo este tiempo puedo decirte que son INFALIBLES y necesarias para toda emprendedora. ¿Quieres saber cuáles son?
+¿Cómo empecé mi negocio propio?
Voy a enumerar cada una de ellas y te diré cómo las uso en mi día a día, toma nota y usa las que creas que te servirán en tu negocio o proyecto:
#1 Planoly
Esta es la app que me ha salvado LA VIDA. Conforme he avanzado mi aventura en este mundo digital, cada vez las plataformas en las que uno tiene que moverse (y publicar contenido) es mayor que cuando empecé hace ocho años. Hoy en día Instagram es una de las redes sociales MÁS IMPORTANTES. Como creadora de contenido, es indispensable actualizar este canal al menos una vez al día y Planoly me ayuda muchísimo a ver qué fotos debo sacar más adelante, cómo organizarlas y lo mejor, a crear las menciones desde mi computadora (y luego hago la publicación desde mi celular). ¡Te la recomiendo!
#2 Temporizador:
Siempre que escucho mis podcasts favoritos, encuentro muchísimos tips que trato de poner en práctica. Uno de ellos es manejar mi tiempo con un temporizador que compré en Amazon y que definitivamente es mi salvación. Me permite realizar y finalizar mis pendientes, concentrándome al 100% y lo mejor es que además, se ve súper lindo en mi escritorio.
Ahora, sé que lo que vas a preguntarme en los comentarios: ¿y por qué no usas el cronómetro de tu celular? Bueno, es más que obvio que ésta es la principal causa de distracción que TODOS tenemos, por eso, cuando tengo que hacer tareas en las que requiero estar concentrada al máximo, lo que hago es poner mi temporizador y dejar el teléfono en uno de los cajones de mi escritorio. ¡Créeme, funciona!
#3 Dropbox y Google Drive:
Esto no tiene mucha explicación o justificación para ser una de las herramientas y apps necesarias para toda chicker emprendedora. Gracias a ellas puedo llevar muchos de mis documentos conmigo en todo momento y a todas partes del mundo, ya sea una copia de mi DNI, pasaporte o mi media kit.
Pero si algo debo agregar es que Google Drive es muchísimo más práctico para realizar encuestas, compartir archivos con el resto de mi equipo y también para formularios. Lo mejor es que todo está en un solo lugar y puedes acceder a tus archivos desde el celular y/o computadora.
#4 When to post:
Esta app me ayuda a ver cuáles son los mejores horarios en los que puedo postear en Instagram. ¿Mi recomendación? Usa la versión gratis, he leído reseñas de que comprar la opción sin publicidad no vale la pena, por todo lo demás, me resulta súper práctica.
#5 Libros de emprendimiento y creatividad:
Lo mejor de ser emprendedora es que además de tener la suerte de crear tus propias oportunidades, puedes aprender por tu cuenta gracias a todos los libros que hay en el mercado. Si quieres saber cuáles no debes perderte, mira aquí los 5 libros que todo emprendedor debe leer.
Y esas son las herramientas y apps útiles que uso en mi vida como emprendedora. ¿Tienes alguna que quisieras recomendarme? ¡Déjamela en los comentarios!
Y como todos los viernes, te traigo aquí todas las cosas que no he podio dejar de usar: mis favoritos de la semana. La verdad es que esta sección ME ENCANTA porque comparto contigo no solo cosas si no también un poquito más de mis gustos y costumbres. ¿Qué te parece? ¡Cuéntame si te gusta esta sección! Porque le pongo mucho cariño y empeño. De todo corazón, ¡espero que sí!
Por cierto, si quieres ver más y/o algunos consejos en vivo y en directo de mi día a día, ¡sígueme en Instagram!
#1 Bandanas en el tobillo
Los pañuelos cortos causaron sensación en el street style hace unos cuantos años y se convirtieron en EL ACCESORIO de la temporada. Sin embargo, las bandanas rojas son un clásico de hoy, mañana y siempre. Y cuando estuve por Brasil, se me dio por usarla amarrada al tobillo (estoy SEGURÍSIMA que lo vi en algún lugar de Pinterest). La mía la compré hace mucho tiempo PERO he encontrado una MUY SIMILAR que puedes comprar ya mismo.
#2 Lápiz corrector de Bobbi Brown
Este es uno de mis secretos para tener las cejas perfectas, ¿viste el video? ¡Hazlo ahora mismo! Verás por qué lo amo tanto y no he podido dejar de usarlo.
#3 Carteras canguro
Este es uno de los accesorios de moda de esta temporada invierno 2018, por eso estoy segura que ya has visto POR TODOS LADOS las carteras canguro. Créeme, son súper prácticas, además que favorecen la figura (para tapar la pancita chelera). ¿Dónde puedes comprarlas? En Zara, H&M, Prüne o Miniso.
#4 Vans
Las nuevas zapatillas de moda llegaron para quedarse y el modelo más clásico es simplemente MI FAVORITO. Son mis elegidas cada vez que salgo de vacaciones o quiero andar cómoda un fin de semana. Si aún no tienes las tuyas, cómpralas en esta página.
Normalmente esta sección salía todos los domingos PERO no quería esperar más para mostrarles mis favoritos de esta semana. En realidad, han sido las cosas que no he dejado de usar durante los últimos 15 días aquí en Brasil. Lee con mucha atención porque también te dejo otros enlaces en donde puedes conseguir lo mismo (o algo similar). ¡Espero que te guste mi selección!
1) Poleras extra grandes: son la cosa MÁS PRÁCTICA. En mi último video haul te conté que me gusta mucho comprar poleras grandes en la sección de hombres. La razón no es solo porque tienen más variedad de modelos si no porque puedo usarlos como una especie de vestido súper cool. Y esta temporada me está gustando mucho usarlos con Vans y pantys de malla, ¡la tendencia más IN del momento! ¿Qué te parece? ¿Te animas?
Mis poleras las compro en H&M, por ahí vi que están de oferta en estos días así que anda corre y aprovecha. Si encuentras pantys de malla, ¡también! PERO en caso no logres encontrarlas, te cuento que en Asos vi algunas opciones, desde medias (que puedes ver aquí o acá) y pantys (MUY PARECIDAS A LAS QUE YO COMPRÉ). Búscalas en este enlace.
2) Brow kit de Bobbi Brown: tú sabes que AMO mis cejas. Y desde hace unos días he estado probando este kit de sombras y es BUENÍSIMO. Tanto así que ya se convirtió en mi NUEVO FAVORITO. Realmente no lo suelto. Me encanta cómo deja mis cejas, ¡se ven más naturales! Te recomiendo probarlo, ¡es una buenísima inversión! Lo encuentras en cualquier punto de venta de Bobbi Brown en Perú.
3) Abrigos de peluche (en especial de animal print): no es novedad pero, YA ES INVIERNO. Y en estos días, en especial en las noches, no he podido dejar de usar abrigos de peluche (ojo PELUCHE, 100% sintético). Pero mi preferido es uno de animal print (en talla L) que compré en Marquis el año pasado. ¿Dónde puedes comprar uno similar? Encontré uno MUY PARECIDO en Romwe y otro similar en Asos.
4) Lentes grandes y con lunas tipo espejo: no hay NADA que me haya afanado más en estos días que mis lentes de sol gigantes de Quay Australia. Los compré en Topshop el año pasado (una de mis tiendas favoritas en Nueva York) y simplemente los amo. Y ya sé qué estás pensando: "okey Sole, ¿pero y en Perú, dónde los consigo? Hay algunos puntos de venta en Lima, puedes ver cuáles son en este enlace. Sin embargo, no estoy segura si podrás encontrar el mismo modelo que estoy usando. ¡Pero no te preocupes! Hay otras opciones que puedes comprar online: acá, aquí o por allá.
5) Peinado media cola + moño: durante mis vacaciones en Sao Paulo, ¡este ha sido el peinado que más he usado! ¿La razón? No quiero perder mucho tiempo planchándome el cabello. ¿Cómo lo hago? Dejo que mi cabello seque al natural (OBVIAMENTE le pongo mi Bifásico de Lanosterin que compré en aruma y mi serum de coco de Kativa); luego hago una media cola lo más alto que pueda, la amarro con una liga y después hago mi moñito. Nada del otro mundo. Pero si me toma algo de práctica para que me quede bonito.
6) Zapatillas: otro de mis hábitos favoritos durante mis vacaciones ha sido dejar los tacos y zapatos altos por lo más cómodo y trendy del mundo, las zapatillas. En este momento estoy un poco obsesionada con las Vans (que puedes comprar en Strata o Saga Falabella de MegaPlaza) y con estas blancas "estilo Balenciaga" de Public Desire.
Mira mis favoritos de otros meses aquí.
Si no sabes qué son los podcasts, ¡tienes que aprender ahora mismo! Son LA TENDENCIA digital del momento en Estados Unidos y el mundo. Son básicamente como un programa de radio en donde hay conversaciones y/o entrevistas sobre un tema en particular. A mi ME ENCANTAN porque contienen información VALIOSA para mi crecimiento profesional y desarrollo como #Girlboss. Y eso es porque yo escucho TODOS los que tienen que ver con emprendimiento, empoderamiento femenino, marketing e influencers.
Es más, podría decirte que muchas de las cosas que pongo en práctica en mi negocio es gracias a lo que aprendo en mis podcasts favoritos.
Si te preguntas qué es, para qué sirve y cómo puedes escuchar un podcast en tu celular, aquí te haré un pequeño resumen:
¿Cuáles son mis podcasts favoritos?
Aquí te dejo la lista de los podcasts que NO PUEDO DEJAR DE ESCUCHAR. Siempre lo hago mientras me maquillo o cuando estoy manejando, de hecho me aseguro hacerlo cuando esté realizando alguna tarea en la que pueda dividir mi concentración; así puedo recopilar la información.
Todos los que escucho son en inglés porque en mi opinión, son los mejores, pero sobre todo: ¡me ayuda a practicar el idioma! Si trabajas en digital, ¡debes saber inglés!
Okey, sin más preámbulos, te dejo la lista de mis podcasts favoritos:
#1 Girlboss Radio
Esta es una extensión de la marca que Sophia Amoruso ha creado con la publicación del libro que TODAS LAS MUJERES EMPRENDEDORAS DEL MUNDO hemos leído. Tiene entrevistas BUENÍSIMAS a mujeres que la están rompiendo en la industria de la moda, el entretenimiento o los negocios Este es un podcast que NO ME PUEDO PERDER.
#2 The influencer podcast
Este podcast me ha ayudado MUCHÍSIMO a renovar la forma en la que llevo mi marca. Es ALTAMENTE RECOMENDABLE para todas las que estamos en el mundo de los influencers.
#3 The Skinny Confidential
Lauren Evarts es UNA CAPA. Y este podcast es simplemente genial. Puedes saber más sobre emprendimiento, distribución de contenido o belleza en un solo episodio. Este es un podcast con MUCHÍSIMA INFORMACIÓN DE VALOR.
#4 The Glossy Podcast
Si trabajas en el mundo de la moda o tienes marca, ¡este podcast es para ti! Muchos de los entrevistados son diseñadores y marcas de renombre que no temen compartir su experiencia y tips, ¡y eso es muy valioso!
#5 Goal Digger Podcast
En este podcast no hay muchas entrevistas pero la conductora SIEMPRE TIENE TIPS INCREÍBLES para llevar tu negocio un paso más allá. Te lo recomiendo.
#6 Say Bible
Este podcast lo escucho más como entretenimiento. Está dedicado ENTERAMENTE A LAS KARDASHIANS y todo su mundo. Como sabes, amo a Kim así que... ¡no me lo puedo perder!
Domingo: día de pasarla en cama descansando, leyendo o viendo nuestras series favoritas. En mi caso, es mi momento para relajarme y, en mi caso, eso quiere decir: ¡ordenar mi ropa y armar mis looks de la semana! También me pongo al día con mis amigas (en especial con aquellos mensajes por WhatsApp que no logré contestar con anticipación).
PERO el domingo también es el día de elegir mis favoritos de la semana, todas las cosas que no he podido dejar de usar en los últimos días.¿Viste el de la semana pasada?
1) Black outfits: a estas alturas ESTOY SEGURA que ya te has dado cuenta que cuando no sé qué ponerme, me pongo de negro. Y precisamente el día de hoy, mientras ordenaba mi ropa, pude comprobar que efectivamente, ¡este es mi color favorito!
2)Creativity INC: el principal requisito de mi trabajo es ser creativa, por eso cada vez que puedo leo más sobre el tema. En especial acerca de casos de éxito de grandes compañías en donde la creatividad es MÁS QUE NECESARIA. Este libro lo compré a través de Amazon y me llegó a los 30 días, la espera vale la pena.
3) Planoly: esta es LA MEJOR HERRAMIENTA para planificar y programar mi contenido. En serio, ¡es la mejor! La recomiendo a ojos cerrados. Lo mejor es que funciona en el celular y también en mi computadora. Crea tu cuenta ya mismo.
4) Hey Kitty Girl: si eres fanática de RuPaul's Drag Race entonces conoces esta canción. Y si aún no has descubierto el mundo del drago, ¡hazlo ya mismo! Si hay algo que me encanta es el mensaje detrás de cada cosa que se presenta en el programa, en especial de las canciones y esta en particular me gusta porque se trata sobre perseguir tus sueños pero divertirte en el camino.
5) Poleras extra grandes: en mi último video haul te mostré casi toda mi colección para este invierno, me encanta hacer el contraste entre esta prenda junto con jeans o leggins apretadas, joggers, zapatillas o tacones. Definitivamente es una de mis combinaciones favoritas.
6) Retro matte liquid lip color de MAC Cosmetics: si no te pierdes ni uno de mis Stories, estoy segura que viste cuando llegó este hermoso regalo de mis amigos de MAC Cosmetics. Y desde ese día, no he podido dejar de usarlo. Es el tono nude PERFECTO y además, mate. ¡Lo que necesito para esta temporada! El tono es el Quartzette. Mira cuál es tu tienda MAC Cosmetics más cercana aquí.
7) Tacones en punta (y si son Schutz, ¡mejor!): no puedo evitarlo pero últimamente estoy enamorada de los zapatos altos y prefiero usar los que son en punta porque estilizan más mi figura, ¿sabías? Este es uno de mis trucos para no verme más pequeña, no que eso tenga algo de malo. ¡Ojo! ¿Dónde compro mis zapatos Schutz, cuando voy a Brasil. De hecho, es una de las 5 marcas que debes comprar si vas a Sao Paulo.
La depresión clínica, es una enfermedad grave y común que nos afecta física y mentalmente en nuestro modo de sentir y de pensar. Puede provocarnos deseos de alejarnos de nuestra familia, amigos, trabajo, y escuela. Además, produce ansiedad, pérdida del sueño, del apetito, y falta de interés o placer en realizar diferentes actividades.
Esta es una enfermedad de la cual no muchos hablan. Pero creo que es momento de hacerlo. Al menos en este espacio en el que quiero empoderarlas y motivarlas a sacar la mejor versión de sí mismas.
Muchas mujeres sufren de depresión por distintos motivos. De hecho, ésta es una de las enfermedades más comunes en el país. Sin embargo, la depresión es una enfermedad tratable. Con ayuda y apoyo se puede curar. Y te lo digo por experiencia propia.
Porque sí, yo también he sufrido de depresión. De hecho, fue uno de los momentos más feos y oscuros de mi vida (algo que honestamente no me gusta recordar).
No recuerdo exactamente cómo empezó pero sí cómo me sentía: mal por absolutamente TODO lo que me pasaba, por cómo me veía, por cómo pensaba... ¡la lista no terminaba! Lloraba por cualquier cosa y pensaba que nada se podía solucionar.
Sé que debes estar pensando: "Pink Chick, ¿y qué pasó?" Pues bien. Creé este hermoso blog rosado, el diario de Pink Chick o Rosadito Rocks, ¿te acuerdas? Conté esa parte de mi historia hace unos años atrás. Y desde ese entonces, este espacio se ha convertido en mi escape. Pero en ese momento en particular, lo que necesitaba era ayuda profesional y sobre todo, aceptar el apoyo que mis papás y amigos me estaban dando en ese momento.
Ahora, voy a ser MUY SINCERA contigo. Con la ayuda profesional sí logré mejorar PERO no me gustaba depender del medicamento y como soy un poco impaciente y quiero ver resultados inmediatos, me puse una meta: mejorar por mi misma y dejar las pastillas.
¿Qué fue lo que me motivó a hacer esto? Aquí entre nosotras, cuando alguien me dice que no puedo hacer tal o cual cosa, me gusta demostrar lo contrario. Y recuerdo que mi doctora (la popular "Doctora Cachetada") me hacía sentir que no podía salir de la depresión por mi misma. ¿Quizás ese era parte de su tratamiento? No lo sé. ¡Pero me ayudó!
Después de varias sesiones con varias doctoras, empecé a ver la depresión como la falta de felicidad. Y para tenerla, no necesito pastillas, ¡necesito quererme! ¡necesito cuidar de mi misma! Necesito ser responsable y tomar las riendas de mi propia vida.
Empecé a hacer cosas, aunque no quisiera o tuviera ganas. ¡No iba a dejar que la depresión me gane!
Hice una lista de todas las cosas por las que estaba triste, una de ellas era: no puedo hacer lo que me gusta porque no tengo mis propios ingresos. ¿Cómo lo soluciono? Empecé a buscar prácticas y mandar mi currículum por todos lados, fui a muchísimas entrevistas hasta que conseguí trabajo.
¿Qué hacía cuando empezaba nuevamente a sentirme triste? Recordaba que si me deprimía de nuevo, no iba a poder trabajar; si no trabajaba, me botaban; si me botaban, no ganaba dinero y si no ganaba dinero, volvía a sentirme triste porque ésta era uno de los motivos de mi depresión.
Empecé a tratar mi depresión como un círculo vicioso de cosas que no debía permitir que me pasen de nuevo. Una especie de causa-efecto en donde la única responsable soy yo.
Poco a poco, este pequeño experimento que hice conmigo misma empezó a dar resultados. Mi vitiligo empezó a disminuir (ésta era otra de las cosas que me deprimía), aprendí a quererme y aceptarme cómo soy, pero sobre todo a que la reacción frente a distintas situaciones no debe ser la tristeza.
Superar la depresión no es difícil, en mi caso, lo que me ayudó fue la vida y mis ganas de no dejar que una enfermedad me hunda en ella. Creo que a veces tienes que salir de tus casillas para volver al rumbo de tu camino.
Si tú o alguien que conoces necesita ayuda con la depresión, te recomiendo buscar un especialista.
[ACTUALIZACIÓN del 27/05/2020]
Puedes comunicarte GRATUITAMENTE a estos números del Colegio de Psicólogos del Perú:
943119620
996215502
944249927
950060586
943120687
987513187
980196109
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Escribo este artículo rápidamente desde mi habitación en el Hotel Libertador de Trujillo porque ya no puedo esperar más para empezar nuevamente con esta sección.
Muchas veces muestro algunas de mis cosas favoritas en mis Stories de Instagram y el tiempo se queda corto para hablarles más sobre cada uno, o simplemente no todas pueden verlos. Por ese motivo decidí que semanalmente les iré enseñando qué cosas me gustan, qué cosas no puedo dejar de usar y mejor aún, los enlaces donde pueden conseguirlos (o ver más detalles).
1)iPhone case rose gold de Horrolab: ME ENCANTA apoyar a las marcas locales y ésta es una de ellas. Y desde que tengo mi case rosado (pero con mucha actitud) NO PUEDO DEJAR DE MIRARLO y mucho menos, de lucirlo por todos lados. Lo amo.
2) Lentes noventeros de Fuel Eyewear: estos fueron los lentes que todas tuvieron en el verano y yo encontré los que más me gustaban casi al finalizar la temporada y creo que por eso es que los estoy usando tanto. Los compré en Brasil hace unos meses pero también puedes encontrarlos online, hay unos muy similares en Asos.
3)Zapatillas blancas de Public Desire: ya te las había mostrado y como te debes haber dado cuenta, ¡me encantan y no he podido dejar de usarlas! Este tipo de calzado, más conocido en el mundo de la moda como "Dad sneakers" o "Ugly sneakers", ha logrado posicionarse entre muchas fashionistas. Si te gusta y va con tu estilo, hazte de un par. Yo compré las mías en Public Desire que como ya sabes, ¡es mi página favorita para comprar zapatos!
4) Say Bible Podcast: tengo la costumbre de escuchar podcasts casi todo el tiempo, en especial cuando me maquillo. Y éste es uno de ellos. Si no sabes qué son podcasts, te cuento: son una especie de programa de radio (pero que puedes escuchar desde tu celular o computadora) los cuales hablan sobre un tema en particular Say Bible Podcast gira en torno a las Kardashians y todo lo que sucede con ellas, así como también el impacto que tienen. Si te gusta Kim y toda su familia, ¡te gustará este podcast!
5) Botines con pasadores de Public Desire: ¡otro grandioso hallazgo en mi página favorita! Los vi y no dudé en comprármelos y por supuesto, en lucirlos. Lo mejor es que llega en menos de un mes. Eso sí, estos zapatos son para usar en ocasiones especiales, no son para caminar por horas.
6) Limpieza facial y ozono-terapia con la Dra Marisa Chavez: si ves mis Stories en Instagram entonces DEFINITIVAMENTE viste que hace unos días fui a mi sesión de limpieza facial. ¡No sabes TODO lo que hizo por mi rostro! Es el mejor facial de la vida y de veras se nota la diferencia. Si quieres más info, lee el artículo donde te doy los detalles que quieres saber.
7) YouTube: gracias a mi buena amiga Karen, influencer súper estrella en Brasil, decidí enfocarme un poco más en YouTube y crear contenido exclusivo para esta plataforma. Voy a ser sincera, sigo muy pocos canales y veo cosas muy puntuales. No sé muy bien cómo funciona PERO me encanta hacer videos así que veremos cómo nos va. Si no me sigues por ahí, ¡hazlo ahora! Hay nuevos videos TODOS los miércoles.
8) Mochila Samsonite: hasta ahora, mayo ha sido mi mes más viajero del año y esta mochila ha sido mi salvación porque me permite llevar TODO. Incluyendo mi laptop que como te imaginas, es mi principal herramienta de trabajo. Para mi, es mucho más práctico llevarla de esta forma antes que en el carry on. La mía la compré en la tienda Kensigton del aeropuerto, ¡es mi lugar favorito!
9) El Workshop: los 2 últimos fines de semana de mayo han sido parte del tour del Workshop, el taller que mi equipo y yo realizamos para capacitar emprendedoras. Este mes nos fuimos a Trujillo y Arequipa y en agosto, ¡tendremos uno en Lima! ¡No te lo puedes perder! La información detallada saldrá en los próximos días,completa esta ficha para agregarte a la base de datos.
Hace unas semanas me invitaron a una cena degustación en el restaurante Nagoya. Fui con mi amiga Dorita, 100% foodie y amante de la comida estilo Nikkei, peruano-japonés.
Nota: debo contarte que mientras escribo este artículo, me encuentro sin haber comido (desde el almuerzo). Así que ya te imaginarás cómo me pondré después de recordar LO BUENAZOS que estuvieron cada uno de los platos.
Nagoya partió de la idea de unir la fabulosa gastronomía peruana con las distintas preparaciones del pescado que también se consume mucho en Japón y China.
Precisamente ese gusto por el pescado y la gran variedad de los platos peruanos de las distintas regiones del país, sumado a la admiración y cariño por la cultura y gastronomía japonesa llevaron a que Nagoya tenga una carta DIEZ PUNTOS.
Pero eso no es todo, en Nagoya puedes encontrar diferentes ambientes: un salón principal con capacidad para 170 personas, un salón privado para 12 personas, una barra kaiten, un salón lounge, mezzanine y una exclusiva cava de vinos y piscos.
Hablemos un poco sobre la barra kaiten, un ambiente creado especialmente para que quienes visiten el restaurante Nagoya se sirvan de la faja los más diversos makis, ensaladas y dips calientes a S/.65 en la modalidad de barra libre, (este costo no incluye bebidas). Además, tienen opciones calientes como Gyozas,Yakimeshi, ensaladas y sopas.
¿Cómo funciona esto? A la barra llega el sushi en pequeños platos que dan la vuelta sobre una cinta transportadora. Los clientes se sientan frente a esta barra y van tomando los platos de de comida kaiten que quieren comer cuando pasan por delante.
Además de las bebidas y cócteles (que cada uno estuvo RIQUÍSIMO), los postres... UF. TE MUERES. Cada uno es hecho a mano. Yo que tú, hago mi reserva YA MISMO. Llama a tus amigas, al galán, a tu mamá... ¡a quien quieras! Anda ya mismo a Nagoya, ¡te lo súper recomiendo! Sigue su página en Facebook para que no te pierdas sorteos, promociones y más.
Add Contact: 951727925 Amount to PayS/0,00Debes escanear el código QR, haz clic en «Continuar» para adjuntar la captura de pantalla (es el único comprobante de pago) y podrás completar la compra.
Hola chicker! Gracias por tu mensaje 💖 En este momento no estamos disponibles, pero te responderemos tan pronto regresemos 🤩 Nuestro horario de respuesta en WhatsApp es Lunes a Domingo de 9 am a 7pm 🎉Compra 24/7 en pinkchick.pe 📲
