Si siguieron los pasos de los 7 días para entrar en tus skinny jeans y los de Operación Bikini , entonces les gustará el post de hoy. No es sobre un nuevo plan alimenticio, más bien es una rica receta para probar a la hora del desayuno o por la tarde: un smoothie de plátano y fresas pero con un toque diferente y nutritivo. Yo les recomiendo tomarlo al empezar el día ya que les dará mucha energía, y lo mejor es que es fácil y rápido de hacer. Sigan leyendo para ver la receta completa. 

Rinde para una porción

-1/2 taza de leche de almendras (aquí pueden ver varias recetas de cómo hacerla) o pueden usar leche descremada

-1 scoop de proteína en polvo (de la que llevan al gimnasio, si no tienen, no hay problema)

-1 taza de espinaca baby (¡el toque nutritivo!)

-1/2 plátano 

-1 taza de fresas congeladas (las dejan la noche anterior)

-1/4 de taza de avena 

Preparación: 

1. En una licuadora coloca la leche de almendras, la proteína en polvo y la espinaca hasta que se mezcle. 

2. Agrega el plátano, las fresas y la avena a la mezcla hasta que todos los ingredientes se combinen y tengas la textura de smoothie. Sirve inmediatamente. 

¡Y listo! Me cuentan qué tal les quedó y si lo hacen y suben a Instagram, ¡etiquétenme! Estoy como @eldiariodepinkchick, ¡nos vemos más tarde!